Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
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Präventionskurs: „Bauch Beutel Po“ – Dein Indoor-Workout mit Baby!
Du bist Mama und möchtest dich fit halten, ohne dein Baby abzugeben? Dann ist „Bauch Beutel Po“ genau das Richtige für dich! Unser Indoor-Kurs verbindet Ganzkörperkräftigung, funktionelles Training und sanfte Ausdauerübungen – speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Dein Baby ist immer mit dabei – sicher in der Trage oder spielend in der „aktiven Mitte“.
Gesundheitsorientiertes Training für Mama – Nähe und Bewegung für dein Baby
Dieser Kurs stärkt gezielt deine Rücken-, Bauch-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur – alles, was du nach der Geburt brauchst, um dich wieder rundum wohlzufühlen. Durch das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining tust du nicht nur etwas für deine Fitness, sondern auch für deine Haltung und dein Wohlbefinden im Mama-Alltag.
Gemeinsam aktiv – dein Baby immer in deiner Nähe
Ob du dein Kind in der Babytrage hältst oder es in der „aktiven Mitte“ krabbeln und spielen lässt – dein Baby ist fester Teil des Kurses. Du stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer, während dein Baby dich spürt oder die Umgebung erkundet. Gleichzeitig lernst du andere Mütter kennen und ihr motiviert euch gegenseitig.
Krankenkassenbezuschusst
Als zertifizierter Präventionskurs wird „Bauch Beutel Po“ von vielen Krankenkassen bezuschusst. Du investierst in deine Gesundheit und erhältst gleichzeitig finanzielle Unterstützung für dein Wohlbefinden.
Melde dich jetzt an und werde Teil einer starken Mama-Community – für mehr Energie, Kraft und Balance im Alltag mit Baby!
Kosten: 129 €
Kursort: Hebammenpraxis Bauch-Bewegt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katharina Uhlig-Isenburg